เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate เวย์โปรตีน Whey Proteinโดยธรรมดา เราจะเห็นเวย์โปรตีน ที่อยู่ในชนิดผง สกัดมาจากนมวัว โดยผ่านกรรมวิธีคัดไขมัน รวมทั้งคาร์โบไฮเดรตออกไป ก็เลยเหลือเพียงโปรตีนเข้มข้น อุดมด้วยกรดอะมิโนต้องสูง ซึ่งวิธีของแต่ละแบรนด์ในตลาดนั้นแตกต่างกันออกไป บางแบรนด์มีการแต่งเพิ่ม เพื่อละลายง่าย มีรสชาติดี กลิ่นหอมสดชื่น ทำให้มีระดับโปรตีน น้ำตาล แร่ เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate และไขมัน ก็เลยไม่อาจจะฟันธงได้ว่า แบรนด์นั้นดี หรือแบรนด์นั้นไม่ดี จำเป็นจะต้องดูด้วยว่า ร่างกายของพวกเราเหมาะสมกับเวย์โปรตีนแบบไหนเยอะที่สุด
เวย์โปรตีนมีกี่ชนิด?

เวย์โปรตีนในช่วงเวลานี้ ถูกทำออกมาหลากหลายหลากหลายชนิด เพื่อรองรับในสิ่งที่ต้องการของลูกค้าที่ต่างกัน โดยพวกเราจะยกตัวอย่างเวย์โปรตีนออกเป็น 2 หมวดใหญ่ๆอาทิเช่น คนผอมเกร็งที่อยากเพิ่มน้ำหนัก และก็ผู้ที่อยากเพิ่มกล้ามแนวทางคำนวณหาค่าโปรตีน ที่ร่างกายอยากได้นำน้ำหนักตัว x 1.2 – 1.8 (สังกัดความหนักของการบริหารร่างกาย ถ้าหากไม่ออกกำลังกายเลยให้ x1.2 หากแม้ถ้าบริหารร่างกายหนักให้ x1.8)เป็นต้นว่า : น้ำหนัก 55 กก. เป็นสาวที่ทำการที่ไม่ค่อยมีเวลาบริหารร่างกาย ให้เอา 55 x 1.2 = 66 เพราะเหตุนี้ ร่างกายก็เลยอยากได้โปรตีนวันละ 66 กรัม / วันกินเวย์โปรตีน ลดความอ้วนประการแรก ต้องทราบเลยว่า เวย์โปรตีนไม่ได้มีส่วนสำหรับเพื่อการช่วยลดความอ้วนโดยตรง ถ้าเกิด เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate รับประทานเวย์โปรตีน แม้กระนั้นไม่ควบคุมเรื่องการกินอาหาร และไม่ออกกำลังกาย มีสิทธิ์อ้วนขึ้นด้วยด้วยความที่ร่างกายได้รับพลังงาน / วันมากเกินสิ่งที่มีความต้องการช่วงเวลาเดียวกัน ที่ร่างกายของพวกเรามุ่งมาดปรารถนาโปรตีน เป็นเนื่องจากจะเอามาเสริมสร้างกล้าม เนื่องจากการออกกำลังกายแต่ได้รับโปรตีนไม่พอจะก่อให้กล้ามเนื้อหายไปและเมื่อกล้ามน้อยลง โทษที่ตามมาเป็นระบบการเผาต่ำ นำไปสู่อาการโยโย่เอฟเฟกต์ ซึ่งหมายถึงเมื่อกลับมารับประทานเหมือนเดิม แต่ว่าอ้วนขึ้นกว่าเดิมนั่นเอง ด้วยความที่หน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของกล้ามเป็นการดึงพลังงานสะสม หรือที่เราเรียกว่า “ไขมัน” มาใช้นั่นเองถ้าเกิดรับประทานเวย์โปรตีนแต่ว่าไม่ออกกำลังกายน้ำหนักลดหรือเปล่า!!ดังนี้ เรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก หากแม้ไม่ออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล ถึงแม้คุณเป็นคนที่ไม่ได้บริหารร่างกาย แม้กระนั้นกินเวย์หรือโปรตีนในจำนวนที่เท่ากับผู้ที่ออกกำลังกาย จะมีการสะสมของพลังงานที่เกินออกมา ในลักษณะของไขมันส่วนเกินวิธีกินเวย์โปรตีน?สำหรับคนที่ประสงค์ลดน้ำหนัก ชี้แนะว่าการกินเวย์โปรตีนเหมาะสมกับคนที่มุ่งมาดปรารถนาลดน้ำหนักและก็มุ่งหมายสร้างกล้าม เพราะบางเวลาผู้ที่กำลังลดความอ้วน เลือกกินแต่ว่าผักแล้วก็ผลไม้ ทำให้ขาดอาหารจําพวกโปรตีน ในขณะบริหารร่างกายร่างกายก็เลยเผาผลาญกล้ามมาใช้เป็นพลังงาน เวย์โปรตีนก็เลยมาช่วยเสริมสร้างกล้ามในส่วนนี้ แต่ดังนี้ พวกเราก็น่าจะออกกำลังกายพร้อมเพียงกันด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริหารร่างกายที่มีแรงต่อต้านสูงอย่าง เวทเทรนนิ่ง จะก่อให้การลดไขมันและก็เพิ่มกล้ามมีประสิทธิภาพสูงขึ้นรับประทานเวย์โปรตีนตอนไหน ถึงได้รับคุณค่ามากที่สุด?โดยทั่วไปแล้ว เวย์โปรตีนสามารถกินได้ตอนเวลาเช้าคราวหลังตื่น เพราะว่าจะทำให้โปรตีนดูดซึมได้ไว แล้วก็หยุดการย่อยสลายของกล้ามเนื้อมาใช้เป็นพลังงาน แม้ว่า… ช่วงเวลาดีๆที่สุดของการดื่มเวย์โปรตีน คือ หลังจากบริหารร่างกาย 30-60 นาที ด้วยเหตุว่าเป็นตอนที่เลือดไปเลี้ยงกล้ามได้มาก ร่างกายอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องการสารอาหารไปหล่อเลี้ยง พร้อมเปิดรับการดูดซึมของโปรตีน
รวมทั้งสารอาหารต่างๆได้ดีที่สุดนอกจากนี้ รับประทานเวย์โปรตีน คุณจะต้องรับประทานอาหารครบ 5 กรุ๊ป ในทุกๆมื้อ และก็ที่สำคัญ โปรตีนธรรมชาติ สามารถพบได้มากในเนื้อแดง เนื้อไก่ ไข่ ปลา นม เต้าหู้ อื่นๆอีกมากมายความสามารถของเวย์โปรตีน นอกจากเพื่อน้ำหนัก เสริมสร้างกล้ามช่วยลดการเสี่ยง โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema) เนื่องจากว่างานค้นคว้าวิจัยทำให้เห็นว่า เด็กแบเบาะที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างตอน 3-12 เดือนแรกข้างหลังคลอด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวการณ์ผิวหนังคัน รวมทั้งแดง ในช่วงอายุ 3 ปีโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (Atopic disease)งานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยชี้ให้เห็นว่า เด็กอ่อนที่บริโภคเวย์โปรตีนระหว่างช่วง 3-12 เดือนแรกข้างหลังคลอดจะเสี่ยงต่อการเกิดสภาพการณ์ภูมิแพ้ลดน้อยลง เมื่อเทียบกับเด็กทารกที่ได้รับนมผงตามธรรมดา อย่างไรก็ตาม การกินเวย์โปรตีน บางทีอาจไม่ได้มีประสิทธิผลในการรักษาโรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ที่กำลังเป็นอยู่ก็ได้การกินเวย์โปรตีน สามารถลดอัตราการเสียน้ำหนักของคนป่วยไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคภูมิคุ้มกับบกพร่อง หรือโรคภูมิคุมกันบกพร่อง (HIV/AIDS) ได้เรื่องรับประทานสารสกัดจากเวย์โปรตีนทุกวี่วันนาน 8 อาทิตย์ ช่วยลดอาการจากโรคสะเก็ดเงินได้
whey protein จุดบกพร่อง โปรตีนมีดีมากกว่าเพิ่มกล้าม ลดน้ำหนักหากทานโปรตีนรวมทั้งออกกำลังกายพร้อมกัน (หากน้ำหนักเพิ่มก็คือหนักกล้ามไม่ใช่ไขมัน) แม้กระนั้นคาร์โบไฮเดรตไม่เป็นผลต่อกล้าม ถ้าหากมีมากจนเกินความจำเป็นจะสะสมตามชั้นผิวหนัง ทำให้มองเห็นเป็นเซลลูไลท์ หรือไขมันเหลวๆด้วยเหตุดังกล่าวในกรณีควบคุมน้ำหนักน่าจะกินโปรตีนมากยิ่งกว่าคาร์โบไฮเดรต เพราะว่าแม้ว่าจะให้พลังงานที่ดี ถึงแม้ก็มีผลต่อรูปร่างที่แตกต่างทานโปรตีนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นจริงหรือ!?ข้อแรกจำเป็นต้องพูดว่า โปรตีนกับคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ให้พลังงาน 4 แคลอรี่เสมอกัน จะมองได้ว่ารับประทานแต่ว่าโปรตีนไม่ทำให้ผอมแห้งแรงน้อยลง
whey protein ข้อบกพร่องแต่ก็ไม่ได้เพิ่มน้ำหนักไปกว่าการกินแต่ว่าคาร์โบไฮเดรต whey protein ลดน้ําหนัก เหตุผลสำหรับคนที่อยู่ในตอนควบคุมน้ำหนักเลือกกินโปรตีนมากยิ่งกว่าข้าว แป้ง น้ำตาล เป็นด้วยเหตุว่าโปรตีนจะสลายไปเป็นกล้ามได้ง่ายทราบ เวย์ ลดน้ําหนัก ยี่ห้อไหนดี เวย์ ยี่ห้อไหนดี whey protein isolate ไหม!! โปรตีนแบ่งออกได้ 2 ชนิด!?โปรตีนบริบูรณ์ มาจากเนื้อสัตว์ รวมทั้งไข่ นมรวมทั้งชีสโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ หรือโปรตีนที่มีประโยชน์แต่ไม่ครบบริบรูณ์จะได้จากธัญพืชพวกถั่วต่างๆร่างกายขาดโปรตีนได้หรือไม่?ผู้ที่ขาดโปรตีนไม่ได้ร้ายแรงถึงกับตาย ถึงแม้ว่าก็ส่งผลร้ายต่อสุขภาพระยะยาวไม่น้อยเช่น แก่ก่อนวัย เพราะเหตุว่าร่างกายไม่มีโปรตีนที่ใช้สร้างคอลาเจน สมองไม่แจ่มใส สูญเสียความจำง่าย เนื่องจากว่าร่างกายไม่มีการสรุปชูรดอะไม่โนไปสู่หลอดเลือด สุขภาพที่ไม่ดี กำเนิดอาการเจ็บป่วยไข้ง่ายแล้วก็หายช้า เนื่องมาจากขาดโปรตีนที่ปฏิบัติภารกิจซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆภายในร่างกาย ทางที่ดีควรทานอาหารแต่ละมื้อให้ครบ 5 กรุ๊ป เพื่อร่างกายได้รับโปรตีนในแต่ละมื้อดีมากกว่า